myiki endinamosi

Μυϊκή Ενδυνάμωση

Η μυϊκή ενδυνάμωση είναι ένα πρόγραμμα άσκησης που απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες (15 έως 70 ετών). Προσφέρει βελτίωση ευκινησίας ,ευλυγισίας και ενδυνάμωση των βασικών μυϊκών ομάδων. Περιλαμβάνει ασκήσεις εδάφους για τα δύσκολα σημεία του σώματός σας. Κάψτε λίπος, σφίξτε σώμα, χτίστε κοιλιακούς.

Τα οφέλη του προγράμματος είναι πολλά:

  • Αυξάνει την ικανότητα των μυών να ασκούν ή να δέχονται πιέσεις χωρίς να κουράζονται και να καταπονούν τις αρθρώσεις του σώματος,
  • Αυξάνει τη δύναμη,
  • Αυξάνει τη μυϊκή μάζα του σώματος και μειώνεται το λίπος,
  • Αυξάνει τις καύσεις του οργανισμού,
  • Τονώνει τις μυϊκές ίνες,
  • Βελτιώνει την μυοσκελετική κατάσταση του σώματος,
  • Βελτιώνει άλλες ικανότητες του σώματος π.χ. ευλυγισία και ισορροπία,
  • Βελτιώνει το αίσθημα ευεξίας.